8 Menu Buka Puasa Paling Sehat dan Praktis Buat Anak Kos

Menu buka puasa yang disajikan di rumah tidak harus mewah, tapi harus sehat dan menghasilkan energi yang cukup supaya kita mampu bertahan sampai jam buka puasa tiba. Kamu tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyiapkan hidangan buka puasa.

Karena dalam waktu 25 menit saja, menu buka puasa pun siap disajikan dan disantap oleh anggota keluarga. Selain praktis, menu buka puasa yang akan Reservasi.com sebutkan di bawah juga sehat, lho!

Baca Ramadan Seru, Yuk Datang ke 7 Tempat Bukber Hits di Yogyakarta Ini

1. Takjil

Takjil adalah menu pembuka sebelum menyantap makanan berat saat buka puasa tiba. Makanan ini memiliki cita rasa yang manis, segar, dan pastinya menyehatkan bagi tubuh. Tidak perlu beli takjil di warung karena kamu bisa membuat takjil sendiri dengan mencampurkan buah-buahan segar, madu, dan agar-agar di dalamnya. Supaya lebih segar lagi, kamu bisa mencampurkan potongan es batu ke dalamnya.

2. Sup Sayur

Selain sehat, sup sayur juga sangat praktis, cocok buat kamu yang selalu disibukkan dengan rutinitas sehari-hari. Campurkan aneka sayur-mayur segar seperti kol, brokoli, sayur manis, dan wortel ke dalam sup sayur. Untuk menambah cita rasa, sirami dengan suwiran daging ayam atau seafood.

Image may be NSFW.
Clik here to view.

3. Pecel

Menu buka puasa selanjutnya adalah pecel. Nah, menu ini sehat karena berisi sayur-sayuran hijau yang dicampur dengan telur di sampingnya, lalu disirami dengan kuah kacang yang kental. Selain sehat, proses membuat pecel juga sangat praktis. Kalau tidak mau repot, kamu bisa beli pecel di warung terdekat. Harganya pun sangat terjangkau. Satu bungkusnya biasa dibanderol seharga Rp 7 ribuan saja.

4. Kolak Pisang, Menu Buka Puasa Paling Top!

Kolak pisang termasuk menu buka puasa favorit masyarakat Indonesia karena cita rasanya yang manis dan legit. Pisang yang sudah dipotong-potong nantinya akan dicampur dengan santan kelapa dan irisan gula merah. Selain sehat, kolak pisang pun sangat mengenyangkan.

5. Kentang Rebus

Menu buka puasa yang sehat dan praktis? Kentang rebus jawabannya! Kentang mengandung karbohidrat dan senyawa lain yang mengenyangkan dan baik untuk kesehatan tubuh. Menyajikannya juga tidak butuh waktu lama. Cukup masukkan 3 – 4 kentang ke dalam panci, rebus selama 20 – 25 menit, menu buka puasa pun siap disantap. Yum!

6. Oatmeal

Selain praktis, oatmeal juga baik untuk kesehatan dan cocok dijadikan sebagai menu buka puasa maupun sahur nanti. Oatmeal mengandung sejumlah nutrisi dan serat yang juga baik untuk melancarkan pencernaan. Tenang saja, makanan ini mengenyangkan kok. Supaya rasanya lebih enak, campurkan madu, potongan buah-buahan dan granola di atasnya. Oatmeal sehat pun siap disantap!

Image may be NSFW.
Clik here to view.

7. Kurma

Tidak perlu susah payah memasak makanan untuk hidangan buka puasa, kamu tinggal beli saja kurma di pasar, dan sajikan di waktu berbuka. Sangat mudah dan simple, kan? Kurma memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Rasanya pun manis, buat kamu ketagihan deh! Kalau kamu tidak punya banyak waktu untuk memasak menu berbuka, taruh saja kurma di atas meja dan santap saat waktu berbuka tiba. Sajikan kurma dengan segelas teh hangat supaya lebih nikmat.

8. Sayur Tumis

Bingung mau memasak apa untuk menu berbuka nanti? Bagaimana kalau menunya sayur tumis? Selain sehat, sayur juga mengandung sejumlah vitamin yang bagus untuk tubuh. Bumbu yang dibutuhkan untuk menumis sayur pun sangat sederhana, yaitu bawang merah, bawang putih, cabai, garam dan merica. Kamu juga bisa mencampurkan irisan tomat di atasnya. Kebayang kan betapa nikmatnya menu yang satu ini!

Itu dia menu buka puasa yang paling pas buat kamu yang punya aktivitas super padat. Sehat, praktis, dan juga murah. Kamu yang lagi cari-cari inspirasi makanan, tempat berbuka, atau lagu-lagu religi selama Bulan Ramadhan, silahkan pantengin Reservasi.com terus ya!